config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Jappli Gym Fitness Team

Jelly Bean

Optimalizálja eredményeit a legjobb kar-edzés és az abs edzés alkalmazás segítségével. Bicepsz, tricepsz és has gyakorlatokkal a nők számára!
Karos edzések és abszolút edzések: A 30 napos kihívás az egyetlen olyan női alkalmazás, amelyre szüksége van a bicepsz és a tricepsz edzéshez, és 
 izmos, erőteljes és meghatározott karokat kaphat otthonról 

 Nincs szükség felszerelésre 
, így bármikor elvégezheti az edzéseket otthon, az edzőteremben vagy másutt.

Készen állsz arra, hogy erősebb és izmosabb karokat és abs-ket kapj?

Kövesse a 30 napos vagy 21 napos tervet, és csak napi 8–30 perc alatt 
 nagyobb és rostos bicepsz és tricepsz lesz - szakadt abs edzés 
, emellett fogyni fog, izomzatot szerez és felépül!

 Fegyver edzés bicepsz és tricepsz gyakorlatok - Abs edzések 
 szuperhatékony edzésekkel rendelkezik a karok tonizálására, a kar izmainak fejlesztésére és formálására, elveszítheti a hasi zsírt és az edzést.

💪 
 Rövid és hatékony fegyver edzés 

💪 
 A legjobb abs gyakorlatok nők számára 

● 
 Gyakorlati útmutató bicepszhez és tricepszhez, a legjobb alapvető gyakorlatok 

Minden gyakorlatnak megvan a hozzá tartozó magyarázata, szemléltető képei és magyarázó videója, így az egyes feladatokat helyesen tudja végrehajtani.

● 
 3 nehézségi szint 

Mindenki számára 3 szint létezik, beleértve kezdőket és haladókat is, hogy segítsen növelni a karok és az abs izmait. Az összes edzést egy profi fitnesz- és testépítő edző tervezte.

● 
 Karos edzések súly nélküli tonnazott és erősebb karokhoz 

◽ női fitnesz
Kar edzés 30 napon belül
◽ Abs edzés a nők számára
◽ Bicepsz, tricepsz és alkar edzések
◽ A végső abszolút edzés
◽ HIITS zsírégetés
Advanced Haladó abszolút edzés
B Acél bicepsz 30 nap alatt
Arms Karok izomnövekedése 30 nap alatt
◽ A sport pushups kihívása 30 nap
◽ Zsírégető edzések és Hiit edzések 30 nap alatt
◽ Tricepsz edzés push up-okkal
◽ Szokásos izomzat
Fegyveres edzések a hangosításhoz
B Bicepsz, tricepsz, abs, stb. Edzés
◽ A PERFECT Abs edzés

💪 
 A kar-edzés alkalmazással - Bicepsz és Tricepsz gyakorlatok 

Kap tónusú karokat, egy acél melllemezt, elveszíti a hasi zsírt, és lapos hasi lesz. Gyakorlatok, amelyek segítik a hasi zsír elvesztését, izmos karjait, fitneszét és erősítik az egész test izmait.
Bemelegítés és nyújtás a testépítés érdekében.

🍎 
 Étrend (étrend). 

Ne feledje, hogy az étel nagyon fontos az eredmények eléréséhez.

✔️ 
 További alkalmazási eszközök a 
 számára
◽ Számolja ki a makro tápanyagokat a fogyáshoz, fenntartáshoz vagy hízáshoz. Csak írja be adatait, és tudni fogja, hogy hány napi kalóriára van szüksége a cél eléréséhez.
Részletes információk a sport táplálékkiegészítőkről
◽ Számolja ki a testzsír-indexet, csak adja meg adatait és adatait az előrehaladás felméréséhez

Otthoni edzés a nők számára

 Karos edzés és abszolút edzés: 30 napos kihívás Pro 

KÉRJÜK A PRO-VÁLTOZATOT NYILVÁNOSSÁGON ÉS SOKKAL TÖBB TARTALOMBAN.

Arm Workout & Abs Workout

Arm Workout & Abs Workout legújabb verziója